さっそく今日からWeek１ palousemindfulness.com Introductionのページのビデオを見たけど、「今を生きる」というのがピンとこない。ここから８週間で分かるようになるのだろうか まず、始める前にマインドフルネスを学ぶ目的を。 私の場合は、体の痛みでは…

コロナでどこにも行けないし、 いいニュースないし、 あー気分が落ち込んでやる気がでない。。。 こんな毎日はあかん、という事で、自分で自分の心と体をコントロールする マインドフルネス 勉強始めました。 少しずつだけど変われたらいいな。 英語だけど、…