コロナでどこにも行けないし、 いいニュースないし、 あー気分が落ち込んでやる気がでない。。。 こんな毎日はあかん、という事で、自分で自分の心と体をコントロールする マインドフルネス 勉強始めました。 少しずつだけど変われたらいいな。 英語だけど、…