さっそく今日からWeek１ palousemindfulness.com Introductionのページのビデオを見たけど、「今を生きる」というのがピンとこない。ここから８週間で分かるようになるのだろうか まず、始める前にマインドフルネスを学ぶ目的を。 私の場合は、体の痛みでは…