さて、マインドフルネス8週間トレーニングの1週目のテーマは、ボディスキャンです。 まずは、ボディスキャンとは、について。 オリジナルが読みたい方は↓ https://palousemindfulness.com/docs/bodyscan.pdf 下に訳してかいつまんだものを載せてます。(最…
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